夏天出汗很正常!但这个地方出汗就不是啥好事了 发布时间:2016-06-17 09:24:09 浏览次数:
 
    夏季,人体出汗很正常,人的排毒方式有两种:一是排便,二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而,总是一个地方出汗就不是件好事了,一起看看哪里总出汗不好吧!
 

 
1、手心、脚心出汗——血虚
    若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
    建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。如果坚持不下来,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱,也能得到适当缓解。



 
2、额头出汗——肝阳上亢
    如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。
建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。



 
3、鼻子出汗——肺气不足
    如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。
    建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,因为这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿,也能提高免疫力。
 

 
4、颈部出汗——内分泌失调
    颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你内分泌失调有关。
    建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。



 
5、胸口出汗——脾胃失和
    如果胸口常出汗,中医认为这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。
    建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物,平时用大枣泡水喝,可以缓解症状。



 
6、全身都出汗——多补水
    如果全身都出汗,不用担心,这是因为夏天太热了。
    建议:天气炎热,很多地方都像蒸桑拿,一定要注意及时的补充水分,不是因为渴了才喝水,渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完,那样不仅容易总上厕所,身体也并不能吸收你补充的水分,喝几口过一会儿再喝,要让喝水成为一种习惯!
 
登录出汗有妙招!

    除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外,大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是登录出汗的几种方法:



 
1、运动前喝热水、热粥
    运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。



 
2、巧用生姜促汗出
    生姜既暖脾胃,又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人,可以坚持喝生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。



 
3、静坐一小时
    每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。



 
4、晒15分钟太阳
    夏日阳光是人体出汗最佳的动力,应每天上午9至10点或下午4至5点,晒15分钟左右的太阳。

5、自我发热
    可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上,让人体传热,热深入到皮肤深处,或者用热水泡脚也能达到同样的效果。


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