糖尿病的长寿秘诀 发布时间:2016-06-16 11:07:07 浏览次数:
    很多人都认为糖尿病病人非常的短命,无法长寿,其实糖尿病人是可以长寿的。那么糖尿病人如何长寿呢?他们的长寿秘诀是什么呢?

    糖尿病可以长寿吗?

    糖尿病病人应该明白,对寿命的最大威胁不是糖尿病本身,而是它的并发症。可以肯定地说,只要糖尿病病人的病情获得有效的治疗,就完全能够避免糖尿病并发症发生发展,享受威廉希尔人一样长寿。
 

     所以糖尿病病人对获得长寿和高质量的生活应有足够的信心。我们经常看到一些病人,因能坚持正确治疗,往往活到很高的年龄。

糖尿病的长寿秘诀

1、吃一条腿的食物
    蘑菇含蛋白质、氨基酸很多,含蘑菇多糖,基本上不含什么脂肪,对威廉希尔最好。
 

2、学习糖尿病知识
    客观上就要求患者必须善于学习,全面掌握糖尿病防治知识,既要懂得一些医学知识,也要懂得一些心理学、营养学、运动学等方面的知识,还要学会自我监测。只有掌握了这些“武器”,才能有的放矢战胜“糖魔”。掌握的知识越丰富,防治糖尿病的办法就越多,寿命就越长。
 

3、血糖监测
    定期检测血糖能为糖尿病患者及时调整治疗用药、控制病情发展提供重要的依据。无论是1型还是2型糖尿病病人,无论是否用胰岛素治疗,监测血糖都是有必要的。血糖监测是一面镜子,折射出治疗是否到位,是不是既没有高血糖又没有低血糖。所以、坚持血糖检测很重要!
 

4、不吃使血糖迅速升高的食物
    白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
 

5、运动
    运动是防治糖尿病的重要手段,是糖尿病治疗的五驾马车之一,这在医学界已经达成共识。运动不但能够提高胰岛素敏感性,改善血糖控制;而且还能加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢;甚至还会提高机体的抗氧化应激能力,从而防止或延缓糖尿病并发症的发生。
 

6、保证睡眠
    不要因为任何理由耽误睡觉。人一天不吃饭没关系,但要是一天不睡觉,体力和免疫力都在下降。只有保证了睡眠,才能不破坏老天爷给你的天然防御系统,才能有很好的免疫力。
 

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